fbpx
niedziela, 20 września 2020
14.1 C
Częstochowa

Czerwono-Niebiescy przeszli testy wydolnościowe i szybkościowe [WIDEO]

- REKLAMA -
- Reklama -

Raków Częstochowa :


Po kilkutygodniowym okresie izolacji i otrzymaniu zgody na powrót do treningów od komisji medycznej PZPN, sztab szkoleniowy Rakowa przeprowadził badania oceniające wydolność zawodników oraz szybkość lokomocji.

– Do oceny wydolności posłużyliśmy się wystandaryzowanym protokołem testu z rejestracją wskaźników krążeniowo-oddechowych takich jak pochłanianie tlenu, które w naszej ocenie jest kluczowym czynnikiem oceniającym potencjał zawodników i ich gotowość do podjęcia zadań treningowych – wyjaśnił trener Michał Garnys, który jest odpowiedzialny za przygotowanie motoryczne naszej drużyny.

 

Szybkość lokomocji była oceniana na dystansie 30 metrów z tak zwanymi międzyczasami oraz wyznaczeniem prędkości maksymalnej. 

– Czas, w którym się znaleźliśmy oraz specyfika treningów indywidualnych realizowanych przez zawodników przy ograniczonych możliwościach sprzętowo-lokalowych niejako wymusza na nas dokładną kontrolę stanu wytrenowania. W perspektywie kolejnych tygodni pozwoli nam to doszacować obciążenia treningowe w poszczególnych mikrocyklach – zakończył trener Garnys

  

To jet tylko fragment artykułu – przeczytaj całość na witrynie Rakowa Częstochowa

Źródło : Raków Częstochowa

Przeczytaj także

Skomentuj

- Reklama -

Ostatnie

Podział punktów w meczu pełnym emocji. Skra – Motor 1-1

Skra Częstochowa :Kto oglądał mecz Skry z Motorem ten na pewno nie żałuje. To była bardzo dobra promocja drugiej...

Jeden cel: zwycięstwo! Zapowiedź meczu Raków II – Warta Zawiercie

Raków Częstochowa :Dwa mecze i tylko jeden zdobyty punkt. To bilans ostatnich meczów rezerw Rakowa w Zina IV lidze. W niedzielę ekipa z Limanowskiego...

[CLJ U-15] Kolejne 3 punkty do kolekcji! Raków – Odra 4:2

Raków Częstochowa :Piąte zwycięstwo w Centralnej Lidze Juniorów odnieśli w sobotę (19 września) piłkarze Akademii Raków, którzy na własnym boisku pokonali Odrę Opole 4:2. ...

Raporty statystyczne po meczu Podbeskidzie Bielsko-Biała – Raków Częstochowa

Raków Częstochowa :W piątkowym spotkaniu Vladislavs Gutkovskis wygrał najwięcej pojedynków w powietrzu, a Marcin Cebula wykonał najwięcej dryblingów. Zapraszamy do zapoznania się z raportami...

Petr Schwarz: Oby tak dalej [WIDEO]

Raków Częstochowa :Zobaczcie, jak piątkowe zwycięstwo w Bielsku-Białej skomentował egzekutor dwóch rzutów karnych - Petr Schwarz. ...

Petr Schwarz: Oby tak dalej

Petr Schwarz: Oby tak dalejZobaczcie, jak piątkowe spotkanie w Bielsku-Białej podsumował egzekutor dwóch rzutów karnych - Petr Schwarz.Źródło: YouTube / RKS Raków...

Mecz Podbeskidzie – Raków w obiektywie [ZDJĘCIA]

Raków Częstochowa :Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z piątkowego zwycięstwa Czerwono-Niebieskich nad "Góralami" z Bielska-Białej. ...
- Reklama -
- REKLAMA -