fbpx
niedziela, 29 marca 2020
4.9 C
Częstochowa

Zawodnicy Rakowa rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej!

- REKLAMA -
- Reklama -

We wtorek 7 stycznia piłkarze Rakowa Częstochowa wrócili do treningów. Pierwszy dzień po powrocie upłynął na przeprowadzeniu oceny stanu wytrenowania zespołu.

W pierwszych zajęciach udział wzięli zarówno nowi jak i kontuzjowani jeszcze późną jesienią zawodnicy. Nie zabrakło więc Andrzeja Niewulisa, Felicio Brown Forbesa czy Bryana Nouviera. Zabrakło jedynie Kamila Kościelnego, ale nasz obrońca już w najbliższych dniach dołączy do kolegów z zespołu.

Przygotowań w zespole Rakowa nie rozpocznie natomiast Dawid Pietrzkiewicz. Umowa 31-letniego bramkarza z klubem została rozwiązana za porozumieniem stron. Dziękujemy Dawidowi za jego zaangażowanie w treningach i życzymy powodzenia!

Ocena stanu wytrenowania zespołu wykonywana jest w klubie od blisko 4 lat. W tym przypadku stanowiły ją testy szybkości oraz testy wytrzymałości tlenowej.

– Test szybkościowy stanowi stały element oceny szybkości lokomocji na zakładanych odcinkach. Wielokrotnie powtarzany w trakcie sezonu służy do oceny potencjału zawodników, a także do weryfikacji poszczególnych okresów pracy. W ten sposób zbierane są dane, które w przebiegu sezonu dają sztabowi szkoleniowemu informacje co do stopnia obciążenia poszczególnych zawodników w kontekście realizowanej codziennej pracy, jak i liczby rozegranych meczów –  powiedział trener Michał Garnys, który czuwał nad prawidłowym przebiegiem testów.

Ocena wytrzymałości tlenowej przeprowadzana jest w warunkach terenowych z bezpośrednią rejestracją wskaźników krążeniowo – oddechowych takich jak:

– pochłanianie tlenu (Vo2 max)

– wentylacja minutowa Płuc (VE)

– częstość skurczów serca (HR).

– Na podstawie uzyskanych danych jesteśmy w stanie uzyskać informację o możliwych do zaaplikowania obciążeniach dla zespołu, co będzie determinowało skuteczność realizowanego programu treningowego. Podobnie jak przy ocenie lokomocji, testy są przeprowadzane cyklicznie. To pozwala nam na stworzenie profilu zawodnika zgodnie z wymaganiami modelu gry oraz sztabu szkoleniowego – zakończył trener Garnys.

Już w środę pierwszy trening na boisku. W czwartek natomiast podopieczni trenera Marka Papszuna wyruszą na pierwsze z dwóch zaplanowanych na ten miesiąc zgrupowań. Miejscem pierwszego obozu Czerwono-Niebieskich jest Uniejów.

Źródło: Biuro Prasowe RKS Raków Częstochowa

Przeczytaj także

Skomentuj

- Reklama -

Ostatnie

Konkurs #EkstraklasaWdomu

Raków Częstochowa : Tęsknisz za Ekstraklasą? Umiesz kreatywnie pokazać wsparcie dla ligi i swojego ukochanego klubu? Weź udział w konkursie...

Pakiet pomocowy PZPN – ponad 116 milionów zł dla polskiej piłki

Raków Częstochowa : W piątek, 27 marca 2020 roku, odbyła się wideokonferencja Prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej, Zbigniewa Bońka oraz Sekretarza Generalnego PZPN Macieja Sawickiego...

Jakub Bator na dłużej w Rakowie!

Raków Częstochowa : Kontrakt Jakuba Batora z częstochowskim klubem został przedłużony. Raków skorzystał z przysługującej mu opcji przedłużenia umowy, a jego nowy kontrakt będzie obowiązywał...

Paweł Ściebura: „Jeśli tylko pojawi się opcja wznowienia ligi – będziemy gotowi!”

Skra Częstochowa : W ostatnich dniach sprawdziliśmy co w czasie pandemii koronawirusa słychać u naszych piłkarzy, a teraz czas na rozmowę z trenerem Pawłem Ścieburą....

Andrija Luković odchodzi z Rakowa

Raków Częstochowa : 26 marca, za porozumieniem stron, został rozwiązany kontrakt z Andriją Lukoviciem. Jego umowa miała obowiązywać do 30 czerwca 2023. ...

(7) Ludzie Skry – poznajcie Marcina Kota

Skra Częstochowa : Kontynuując naszą serię w tym tygodniu chcemy przybliżyć Wam postać, która formalnie z naszym klubem związana jest dość krótko, ale w obecnej...

#zostanwdomu Jak radzą sobie nasi zawodnicy? – część 4

Skra Częstochowa : Od jutra (25.03) polski rząd wprowadza jeszcze większe restrykcje dotyczące wychodzenia z domu. Czy nam się to podoba czy nie, wszyscy musimy...
- Reklama -
- REKLAMA -
×
Website Traffic Generator